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根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その7)

2018.12.25 by 大図 美由紀

【day331】

こんにちは!

ワクワク働いて、
生産性を向上させる組織の専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

年末、大寒波がやってくるそうですね。
災害級だそうです。

今年の漢字一文字は、「災」でしたが、
最後まで。。。

みなさま、体調、崩されませんように。
ご無事に、過ごせますように。

さて、本日も、ブログを継続するた
めに、私がやっている10のことを、
ご紹介していきます。

社内で、何か取り組みを定着させ
たい時や、社員さんに行動を継続
してほしい時に、ご活用ください。

ここまでを振り返りますと、
1.目的を明確にする
2.周りに宣言する
3.具体的な目標をたてる
4.無理ないルーティンにする
5.進捗を確認する機会を、
 あらかじめ、設定する
6.コントロールできないことを、
 手放し、コントロールできることに、
 フォーカスする
7.脱完璧主義
8.周りの力を、上手く借りる
です。

それでは、9つ目!

9.やれたこと、進んだことを
しっかり味わう

「6.コントロールできないことを、
手放し、コントロールできることに、
フォーカスする」の説明で、ご紹介
致しましたが、

行動した後、すぐに、期待する成果
が出ることばかりでは、ありません。

通常、遅れてやってきます。

下図参照。

そのため、何かを継続するというの
は、ただでさえ、徒労感を感じやす
いですし、行動が苦痛になりやすい
のです。

ちなみに、私も、このブログを
毎日、少なくても1時間から3時間を
かけて、書いています。

大した知識もなく、始めた当初は、
すぐに成果(何らかの反応)が得られ
ると思っていました。

「だって、それなりの時間と労力を
費やしています!」

1日3時間を1ヶ月続けたら、
90時間!!

少なくない時間です。
いろんなことが出来ます。

しかも、文章を書いたり、ウェブを
使ったりは、苦手なことですので、
とってもエネルギーを使います。

好きで得意なことに比べたら、
ちょっとしたことで、つまづいては、
イライラ、ヤキモキです。

最近は、少しずつ慣れてきましたが。

ところが、3ヶ月目にして出会った、
ブログの師匠、板坂裕治郎さんが
言うには、「最初の1年は、何の
成果も出ないと思え!1年半後ぐらい
から、何かあるぐらいで、書け。」
とのこと。

1日3時間を1年半続けたら、
1,640時間超!!

これだけコツコツやり続ける訳です。

他の行動をした方が、私を待っている
人たちのお役に立てるのではないかと
思う気持ちも、出てきてしまいます。

そこで、徒労感を感じないために、
やることは、「やれたこと、進んだ
こと」を、しっかり感じて、行動と
快を結びつけていくのです。

人は、苦痛を避けて、快を求めます。

行動することが、快になれば、
心や身体が、続けたくなります。

「よし!今日もやれた!」って、
小さい達成感や充実感を、何度も、
味わうのです。

ですので、社内で、何か新しい
取り組みをしたり、社員さんに
行動を促す時には、本人も、関わる
人も、「やれたこと、進んだこと」を
承認し合えると、いいですね。

スタート時は、特にです!

1人が、1日5分、
何か取り組みます。

1ヶ月22日計算で、
1年取り組んだとしたら、
1,320分。つまり、22時間。

これを、10人がやったら、220時間。
100人がやったら、2,200時間。

ほんの少しの取り組みも、
継続・定着させれば、
積もり積もって、たくさんの量になります。

千里の道も、一歩から。

それができるかどうか、
あなたの関わり方で変わってきますよ。

このシリーズも、いよいよ
明日で、10コ目。最終話です。

———————————————–

本日の問いかけ:
今取り組んでいることの、
やれたこと、進んだことは?

———————————————–

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています\(^o^)/

追伸:本シリーズの過去ブログです。

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その2)

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その3)

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その4)

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その5)

根性論に頼らない!モノゴトを継続・定着させる10の秘訣(その6)

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お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

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