イライラを成仏させる方法TOP5その4

【day1509】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

年度末、納期が迫ったり、仕事が立て込んでくると、余裕がなくなりがちですよね。

いつもより、イライラすることが、増えていませんか？

先日、ある経営者の方は、

とおっしゃっていました。

根本的な解決策を見つけたいところですが、しかし、イライラしたままですと、あまりいい解決策が見つからなそうですよね。

自分がいい状態でいるから、いい解決策が見つかる。

この３日間、イライラする気持ちとどう付き合えばいいか、５つの対応策をご紹介してきました。

本日は、最終日です。

この３日間の記事は、こちら。

イライラを成仏させる方法TOP5

イライラを成仏させる方法TOP5その2

イライラを成仏させる方法TOP5その3

５つ目は、「相手の気持ちになってみる」です。

どういうことかと言いますと、例えば、次のような感じです。

社員さんが、何度言っても同じ間違いをするので、イラっとしてしまった。

さて、

という感じです。

同じ出来事なのに、自分の目線でなく、相手の目線から見てみると、違ったように捉えられますね！

さて、ここまで、「イライラする気持ちへの５つの対応策」をお伝えしてきました。

おさらいしてみますね。

１．イラっとしたら、一呼吸おいてみる。
２．被害者が出ないところで、感情を出してしまう。
３．イラっとした感情は、何を伝えてくれているのか、探ってみる。
４．イラっとした感情を、モチベーションのタネにする。
５．相手の気持ちになってみる。

いかがでしたでしょうか？

怒りの感情自体は、決して、ネガティブじゃないんですよ。

怒りをネガティブだと解釈しているのは、人間。

怒りに振り回されず、怒りと仲良くするようになったら、ますます人生がおもしろくなりました。

人は、完全ではないので、喜怒哀楽が、全くなくなることはありません。

悟りの境地になったら、違うのかもしれませんが。

喜怒哀楽は、私たちに、人生にとって大事なことを教えてくれる愛しい存在です。

私たちを守るために、機能してくれています。

さらに、喜怒哀楽があるからこそ、人生は豊かになるんじゃないかと。

不完全な私たちを愛したいし、不完全だからこそ、私たちは、協力し合えるし、成長ができると思っています。

年度末も、あとひと踏ん張りですね。

ステキな週末になりますように！

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！