効率よく脳をリフレッシュさせ生産性高くいる方法

【day1573】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

昨日は、フラワーアレンジのレッスンに行ってきました。

コロナ禍で、レッスン自体のお休みが続いていましたので、１年半ぶりです。

１年半ぶりで、感覚を忘れてしまっているのではないかと心配しましたが、、、

お花の先生から「豪華にできて、ハナマル！」をいただきました！

ほっと一安心デス。

ちなみに、こんな作品になりました！

フラワーアレンジは楽しみの時間でもあるのですが、意図的にスケジュールしている、インターバルタイムの意味合いもあります。

多くの経営者の方も同じだと思うのですが、就業時間だけ仕事のことを考えている方って、基本、いないと思うんです。

四六時中、仕事のことを考えている。

私は、人の人生やコミュニケーションを扱うことが仕事です。

クライアントさんとお会いしたりしてるときだけでなく、友人や仲間とおしゃべりしている時も、本を読んだり映画を観ても、家族とおしゃべりしていても、

常にクライアントさんのことを考えたり、サポートに活かせることがないかとアンテナが立ちっぱなしです。

そこで、意図的に空白の時間を作っています。

私にとってはフラワーアレンジやフラメンコの時間が、いいインターバルタイムになっています。

目の前の花材や作品、今ここの音楽に、集中して向き合う。

いつもの思考が、リセットされる時間です。

脳のお医者さんによると脳を効率的に働かせる一番のポイントは、上手に休ませてあげることなのだそうです。

休ませるといっても、何もせずにボーッとすることだけではありません。

普段と違うことをしたり、体を動かしたりすることで、脳の違う回路を刺激するのが、いいそうです。

同じ仕事ばかりでは、使われる回路がずっと一緒なので、脳が飽きてしまう。

意識が新しいことに集中している間に、今まで働いていた脳の回路は、休憩モードに入る。

結果、効果的に、脳をリフレッシュできるそうです。

いつもと違う刺激を少し取り入れてみると、新しいアイディアを思いついたり、いつも以上のパフォーマンスが、発揮できるかもしれませんね。

何より、自分のための時間をとり、人生をさらに豊かにするチャンスです。

ということで、本日も、ステキな１日を！

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！

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