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良い習慣をつくり、自ら、その奴隷となる

2018.09.14 by 大図 美由紀

こんにちは!
ワクワク働いて、
生産性を向上させる組織の専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

私のコーチング(個別相談)では、
ビジネス、お仕事に、関することを、
扱うことが多いですが、

健康面や家族との関係など、
その他の気になってることを、
扱っていくこともあります。

仕事でも、プライベートでも、
モヤモヤした気持ちがあると、
いいパフォーマンスを
発揮できなくなるからですね。

ちなみに、最近、
顧問先の社長さんが、禁酒に成功。
さらには、ウォーキングも、
始められました。

素晴らしいですよね!

やはり、心身ともに、調子がいいと
おっしゃっておられました。

ですから、モチロン、
お仕事も、いい感じです!

きっかけは、健康診断の結果が、
イマイチだったからなのですが、
行動を継続するって、
なかなか難しいものです。

会社の将来について、お話した時に、
社員さんたちのためにも、
後継者が育つまでは、
自分も、健康で頑張らねばと
2つの習慣を始めることになりました。

さて、下図は、
楽天大学学長の仲山進也さんが、
考えられた図です。

分かりやすいですよね!

「知ってる・できる・やっている」は、
違うと、よく言いますが、
それぞれの壁が、なるほど!です。

本日は、「習慣の壁」を、
飛び越えるアイディアを2つほど、
ご紹介いたします。

私自身も、実践していますし、
クライアントさんたちの行動を
決める時のチェック項目にも
なっているものです。

1つ目は、自分とのアポを取ること、
2つ目は、報連相できる相手を作ること
です。

1つ目の「自分とのアポを取ること」は、
いつどこでやるかを、決めることです。

これを、決めてしまえば、
行動をするかしないか、
考える余地をはさまずにすみます。

「朝、布団から出たら、まず、顔を洗う」
くらい、悩まずに、
やってしまう感じです。

ちなみに、私も、最近、新しい習慣を、
始めましたが、モチロン、
「いつどこで」を決めています。

武学という、皇帝など最高統率者に
極秘に伝えられ、進化発展してきた
帝王学を、学び始めたのですが、

宿題に、「毎日、礼をする」
というのが、あります。

いつどこでは、
夜寝る(お布団に入る)前に、
姿見の鏡の前でする、
としています。

簡単なようですが、
自分が、「やりたい!」というより、
「宿題だから、とりあえず、やってみる。」
という状態ですので、始めるまでに、
少しズルズルしてしまいました。笑

でも、武学は、実現したいビジョンに
繋がっていると感じますし、
サポートのお役にも立ちそうですので、
やってみますよ!

そして、
2つ目は、報連相できる相手を作ること

これは、くじけるのを、防げます。

人は、面倒くさいことは、
やりたくない生き物です。

習慣化されるまでは、
監視してくれる人がいると、いいですね。

サボるのを、防げます。

ライザップも、食べたものを、
トレーナーに、報告義務があるって、
言いますね。

ちなみに、武学の「礼」も、
課題を提出する相手と期限が
ありますので、やっていますし(笑)、

このブログも、ブログ仲間が参加する
フェイスブックのグループページに、
毎日、ブログのURLを投稿すること、
という縛りがあります。

コツコツ積み上げたものって、
自分の血となり、肉となり、
裏切らないですよね。

行きたい未来がある時に、
小さな行動の積み重ね、
やっぱり、大事です。

上手く、続けられる環境や仕組みを
作って、よい習慣、身につけたいですね。

ちなみに、ブログタイトルの、
「良い習慣をつくり、
自ら、その奴隷となる」は、
以前、ご紹介しました、
地上最強の商人の一節です。

世界中の経営者に読まれ続ける「成功秘伝の書」

良い習慣は、歴代の成功者たちも
実践してきた、成功法則の1つですね。

ご自身に、社員さんに、
ぜひ、使ってみてくださいね。

本日の問いかけ:
行きたい未来に行くために、
何を習慣化しましょうか?

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています\(^o^)/

疑問質問、ご相談がございましたら、
お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

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