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過去最高を更新、進化していくための目標設定のキモ

2019.01.06 by 大図 美由紀

【day343】

こんにちは!

ワクワク働いて、
生産性を向上させる組織の専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

今日から、本格始動という会社も
多いでしょうか。
私も、今日が研修始めです。
新たな気持ちで、頑張ります!

さて、先日、箱根駅伝での我が母校
青山学院大学の話を書きましたが、
優勝校、東海大学の両角監督にも、
触れたいと思います。

大会新記録で優勝、すごいです!

両角監督は、箱根駅伝で優勝して、
胴上げされるために、17キロの
ダイエットを行ったそうです。

すごいです!

これ、目標を実現しやすくするため
の大きな1つのキモです。

ダイエットではなくて(笑)、
目標が実現した場面を、
ありありとイメージして、
五感で感じることです。

茂木健一郎さんという脳科学者も、
おっしゃっていますが、
思考で考えたことより、
感情で感じたことの方が、
人間の行動に影響が強い
と言われています。

どうすると、思考で考えるのでは
なく、感情が動くかと言いますと、
実現したい場面を、想像するんです。

例えば、最終ランナーが、ゴールの
テープをきった瞬間、それを、自分
は、○○から見ていて、「よくやった
ー!」って、気持ちで、ガッツポー
ズをしている、とか。

今回、両角監督が、胴上げに向けて、
ダイエットしたということは、
少なくとも、胴上げされている場面
を想像したでしょう。

胴上げされながら、自分の身体の軽
さ、胴上げする選手たちの手の力強
さを、感じる。

頭の中では、この1年の練習風景が、
走馬灯のように、頭に浮かびながら、
「みんな、よくやった!」と叫んで
いる。

5回の胴上げされて、選手たち1人
1人の笑顔が、清々しく、輝いてい
る。みたいにですね。

感情が動くぐらいイメージ、体感
できると、その場面が、身体に刻み
こまれ、そこに向けての行動が、起
こしやすく、いいアイディアも、浮
かびやすくなります。

身体に刻みこまれたものは、目標に
向けた原動力にもなり、ここぞとい
う時に、あきらめない理由になって
くれます。

私が、クライアントさんたちと、
目標設定をする時に、気をつけてい
るのも、場面が浮かんで、心が動く
か、です。

場面が浮かんだ目標は、目標が与え
られたものや、一般にいいと言われ
ているものではなく、自分のものに
なります。

ですので、ご自身の目標設定にも、
やってみて頂きたいのですが、ぜひ、
社員さんたちにも、やってみてくだ
さい。

「設定した目標が、実現したとした
ら、どの瞬間が、一番嬉しい?」
と、問いかけてみてください。

あなたも、イメージできて、一緒に、
その喜びを感じられたら、OKです。

この場面を想像するのは、モチロン、
1人でもできますが、話を聞いてく
れたり、一緒に、体験してくれる人
がいた方が、圧倒的に、パワフルに、
リアル感が、作れます。

プロのコーチがいると、
夢や目標が実現しやすくなるのは、
そのためです。

本日の目標設定のキモは、
現状維持で満足するのではなく、
新しいチャレンジや過去最高を
目指したい時に、特に、オススメです。

——————–

本日のチャレンジ課題:
設定した目標を、実現したい場面で
想像してみましょう

——————–

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています\(^o^)/

追伸:コンサルの師匠からの情報に
よりますと、西洋占星術上で「新月」
の時間に願いを書くと、叶うそうです。
出典は、神田昌典氏、来夢氏。

ちなみに、今月は、
1月6日(日)AM10:28~
1月8日(火)AM10:27まで、
だそうです。

目標を描くのに、いいタイミングで
す。

疑問質問、ご相談がございましたら、
お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

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