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気持ちよく生産性が上がる日報とは?

2019.01.15 by 大図 美由紀

【day352】

こんにちは!

ワクワク働いて、
生産性を向上させる組織の専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

インフルエンザが、猛威を奮って
いるようですね。
お互い、気をつけて参りましょう。

さて、本日は、
私が、10年以上使っていて、
クライアントさんにも、オススメ
している日報を、ご紹介したいと
思います。

自分の心身状態を整えることができ、
ビジョンや価値観など、自分の軸を
確認できる上に、効率的なタイム
マネジメントもできてしまうという、
優れものです。

この日報に出会うまで、何年も、
しっくりくる、使いやすい日報に
出会えず、スケジュール帳難民
でしたが、今は、手放せません。

経営者は、遠く先も見ることが、
会社の業績を上げていくに当たっては、
必要で大事なことです。

一方で、社員さんの場合は、
将来のことも大事ですが、日々の
業務を遂行していくに当たっては、
毎日のパフォーマンスを、
いかに上げていくかが、
生産性向上に大きな影響を与えます。

7つのコンテンツがありますので、
1つ1つご紹介していきますね。

1つめは、以前、ご紹介したことが
ある、心と体のマッピングです。

まず、今の自分の状態を把握する
ところから、日報を始めます。

ステップ1 現状を知る

先ず、今の自分の心と体の状態を、
点数化してみます。

心だったら、
「ものすごく落ち込んでいて、
何もやる気がしない」が、0点。
「最高に、気分が、いい感じ!」が、
10点。

体だったら、
「疲れ果てて、ボロボロ」が、0点。
「身体も軽く、頭も冴えて、絶好調!」が、
10点。

それぞれ何点でしょうか?
そして、なぜ、その点数なのでしょうか?

なんとなく、モヤモヤする。だるい。
ではなく、自分の状態とその理由が、
分かるだけでも、
スッキリするものです。

 

ステップ2 現状を受け入れる

点数化できたら、
「こんなんじゃダメだ」と否定せず、
「今の状態は、これなんだ」
と受入れます。

 

ステップ3 理想の状態を考える

次に、心と体のどちらを、
1点あげるか、考えます。

ステップ4 今すぐ出来る具体的な
行動を考える

それが、決まったら、何をしたら、
その1点が上がるか、行動を考えます。

例えば、1回休憩する。誰かと話す。
マッサージに行く。好きなものを食べる。

自分のいい状態を作るために、
大事なことは、
常に10点10点の状態を
キープしようとすることではありません。

これをすると、逆に、苦しくなったり、
ここ一番で、調子を崩すということにも、
なりかねません。

大事なことは、
自分の今の状態を、客観的に把握し、
今出来る行動を考えるということです。

 

2つ目は、明日、ご紹介致しますね。

 

さて、人生の中で、
失われたら、取り戻せないものは、
何だと思いますか?

お金?信用?愛情?友情?

私は、人生の中で、失われたら、
取り戻せない唯一のものが、
時間だと思っています。

他のものだって、一度失ったら、
取り戻すのは、大変ですが、
不可能ではありません。

Time is money.
という、ことわざがありますね。

私は、
Time is life.
時間 = 命
と思っています。

3次元の世界で生きている限り、
時間だけは、取り戻すことが、
できません。

だからこそ、いい時間を過ごしたい。

自分がやりたいことに向かって、
大事にしたいことを大事にしながら、
いい仕事をする、
そのための日報です。

——————–

本日のチャレンジ課題:
心と体のマッピングを試して
みましょう

——————–

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています\(^o^)/

疑問質問、ご相談がございましたら、
お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

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