効率よく脳をリフレッシュさせて、生産性高くいる方法

こんにちは！
ワクワク働いて、生産性を向上させる
組織を創る専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日もブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

昨日は、フラワーアレンジのレッスンに
行ってきました。

モチロン、
楽しみの時間でもあるのですが、
意図的にスケジュールしている、
インターバルタイムの意味合いも
あります。

多くの経営者の方も、
同じだと思うのですが、
就業時間だけ、仕事のことを、
考えている方って、
基本、いないと思うんです。

四六時中、仕事のことを考えている。

私は、人の人生やコミュニケーションを
扱うことが、仕事です。

クライアントさんと、
お会いしたりしてるときだけでなく、
友人や仲間と飲んでいても、
本を読んだり、映画を観ても、
家族とおしゃべりしていても、

常に、
クライアントさんのことを考えたり、
サポートに活かせることがないかと、
アンテナが立ちっぱなしです。

そこで、意図的に、
空白の時間を、作っています。

私にとっては、
フラワーアレンジやフラメンコの時間が、
いいインターバルタイムになっています。

目の前の花材や作品、
今ここの音楽に、
集中して向き合う。
いつもの思考が、
リセットされる時間です。

脳のお医者さんによると、
脳を効率的に働かせる一番のポイントは、
上手に休ませてあげること、
だそうです。

休ませるといっても、
何もせずにボーッとすることだけでなく、

普段と違うことをしたり、
体を動かしたりすることで、
脳の違う回路を刺激するのが、
いいそうです。

同じ仕事ばかりでは、
使われる回路がずっと一緒なので、
脳が飽きてしまう。

意識が新しいことに集中している間に、
今まで働いていた脳の回路は、
休憩モードに入る。

結果、効果的に、脳をリフレッシュ
できるそうです。

いつもと違う刺激を、
少し取り入れてみると、
新しいアイディアを思いついたり、
いつも以上のパフォーマンスが、
発揮できるかもしれませんね。

何より、自分のための時間をとり、
人生を、さらに豊かにするチャンスです。

本日の問いかけ： あなたにとってのインターバルタイムは、何ですか？

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています＼(^o^)／

疑問質問、ご相談がございましたら、
お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

追伸：ちなみに、こんな作品作ってます（●＾o＾●）

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