急速エネルギーチャージな休み方とは？

【五感思考day2426】

こんにちは！

人が自立的に動きグングン成果がでる仕組みをつくる
組織づくりコンサルタントの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

ようやく酷暑も終わりそうですねー。

めちゃめちゃほっとしています。

今年の夏は、気温３５℃の連続。

さすがに身体が疲れますので、睡眠や休憩の時間を増やしました。

ムリして頑張り過ぎると、その時は良くても、後でへばるからです。

ところが、いつでも全力全開で走りたい性分の私としては、休息を増やすと走れないことで、もどかしいような悔しいような気持ちもでてきます。

しかし、休む時は、思いっきり休むことが大切なんですよね！

「やらなきゃいけないことがあるんだよなー」と思いながら休んでいると、回復が遅れるからです。

「やらなきゃ。でも、疲れてできない。やる気が起きない」という状態って、休めてないんですよ。

ナイスなアイディアも浮かびにくいし、キレキレの決断もできませんし、行動量も減る状態が、続いてしまいます。

こんな感じです。

体も心も必要なだけ充分休んだら、勝手に元気になるんです。

こんな感じです。

短距離走ではなく長距離走の構えで、心身をメンテナンスしながら完走を目指しましょう。

経営者はご自身のことだけでなく、社員さんのことも含めて、全責任を負う立場です。

心身ともに健康であることが、最優先事項ですからね。

この３連休を、心と身体のメンテナンスの時間に充てられるのもいいですね！

それでは、ステキな３連休をお過ごしください(^^)/

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！