今年の目標継続してますか？３日坊主にしない３つのコツ

【五感思考day2179】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

今年は年末年始休暇が長くて、先週今週のご訪問が、今年初めましてとなるクライアントさんも多いです。

クライアントさんと「年末年始はどうでした？」なんて会話からスタートです。

そんな中で、クライアントさんが、

とおっしゃっていました。

年始は新しいことを始めたくなりますよね！

とは言え、３日坊主で終わっちゃったなんてことも、多いのではないでしょうか？

ちなみに、昔の私はことごとく継続することが苦手でした。

例えば、

「早起きする！」

「ダイエットする！」

「一日一善！」

と決めてみても、３日と持たないことが多かったです。

ですので、自分のことを「根性がない」とか「飽き性」だと思っていました。

ところが、今では、コツコツ続けることは、得意分野です！

例えば、このブログも毎日書き続けて2179日目。もうすぐ丸６年です。

コロナ禍になって始めたレコーディングダイエットも毎日続けて、もうすぐ丸４年です。

今年はスマホ・デトックスをしてまして、必要以上にスマホを触り過ぎないようにしています。

他にも、習慣化して続けていること、たくさんあります。

３日坊主にもなれなかった私がこのように決めたことを継続できるようになれたのは、どうしてだと思いますか？

根性がついたから？

サボりぐせが治ったから？

人間力が向上したから？笑

いえいえ、ただ、継続できる技術を身につけたからです。

五感思考マネジメントには、決めたことを継続できるようにする習慣化や仕組み化の技術があります。

いくつもあるのですが、その中から、今日は３つお伝えさせていただきますね。

ご自身が「今年こそは続けたい」ということに使ってみてもOKですし、

という社員さんがいらっしゃるようでしたら、共有して一緒にやってみてください。

では、早速、１つ目です！

１．目的を明確にする

「何のためにその行動をするのか？」を明確にします。

目的はモチベーションの源泉です。

経営者が社員さんに新しい取り組みをしてほしい時は、「それは何のためにするのか？」を説明してくださいね。

目的の説明があるかないかで、社員さんの新しい取り組みに対するモチベーションは全然違ってきます。

次に２つ目。

２．周りに宣言する

周りに宣言することで、自分自身の覚悟が決まりますし、周りから協力や応援を得やすくなります。

会社内でもお互いにチャレンジしたいことを共有すること、オススメです。

クライアントさま先で、グループミーティングや研修をしますと、社員さんどうしで、

「そんな目標を立ててたんだね。全然知らなかった！」

「それ、私、もっといいやり方知ってるよ」

といったことはよくあります。

そして、３つ目。

３．小さな１歩にする

余裕でできるくらいの小さな行動がいいです。

例えば、「運動して瘦せる！」と決めたら、「毎日１時間走ります」などハードな目標にしてしまうと、挫折しやすくなります。

「毎日１０分走ります！」からで十分です。

余裕でやれる！だから、また明日もやろう！と思えるくらいが、習慣化するには、ちょうどいいです。

いかがでしたでしょうか？

あなたが今年継続してやってみたいことはなんでしょうか？

ぜひ、社員さんとも共有して、楽しみながら、やってみてください。

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！