笑顔がもたらす８つの効能
【day1856】
こんにちは！
ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^
本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。
先日、落語家でタレントの笑福亭笑瓶がお亡くなりに。
ご冥福をお祈りいたします。
笑瓶さんと言えば、「噂の！東京マガジン」。
そして、笑顔の人というイメージ。
笑顔の人のイメージってステキですよね。
私も思い出してもらう時に、いつもイライラしてる人や仏頂面な人ではなく、笑顔の人だったら、嬉しいです。
そうなるように、もっと笑顔を意識していきたいです。
笑顔って、それだけで、スゴイ価値があるんですよね！
さて、笑顔の価値を金額換算したら、おいくらになると思いますか？
ある研究によると、「人は、笑顔１回で 万円相当の価値を感じる」という結果がでています。
さて、いくらだと思いますか？
考えてみてくださいね。
１万円？
３万円？
スマイル０円！
にっこりで、２５万円。
プライスレス！
上記は、よくお答え頂く回答ですが、
正解は、２８０万円です！！
イギリスの研究者によると、笑顔１回で、現金２８０万円を受け取った時と同じ脳への刺激があるそうです。
１回の笑顔で２８０万円とは、すごいですよね！！
続けて、質問！
さて、あなたは、１日に何回くらい、笑顔になるでしょうか？
ちなみに、子どもは、１日に400回の笑顔を見せるそうです。
かけ算をしてみると、280万円 X 400回 ＝ 11億2千万円
年収に換算してみますと、11億2千万円 X 365日 ＝ 4千88億万円
子どもは、毎日、億万長者の気分が味わってるんですね。
笑顔、すごいです！！
ちなみに、精神科医の樺沢紫苑さんによると、笑顔には次の８つの効果があるそうです。
１．免疫力が高まる
・笑いによって、がん細胞を殺すNK細胞の活性が上昇する。
・笑いによっての脳内のエンドルフィン濃度が上昇し、免疫力が高まる。
２．ストレスが緩和される
・笑いによって、ストレスホルモンのコルチゾールが低下する。
・笑いは腹式呼吸なので、大きな笑いはセロトニンが活性化され、結果として、ストレスが緩和される。
・笑顔でいるだけで、ストレスが軽減されストレスを受けた場合の立ち直りも早い。
３．痛みが緩和される
・15分の笑いで、痛みの許容レベルが10％上昇する。
・笑いによって、鎮痛物質・エンドルフィンが分泌される。
４．各種身体症状に効果がある
・笑うと血管が開き、血圧低下、心臓に好影響を与える。
・笑いは、血糖値の上昇を抑える。
・笑いは、便秘解消になる（自律神経のバランスが整う）。
５．記憶力が向上する
・笑顔によるコルチゾール抑制作用によって海馬のニューロン損失が減少し記憶力が向上する。
・笑うことで脳波のアルファ波が増えて、リラックした状態となり、集中力、記憶力が高まる。
６．幸せになる
・笑うことで幸福物質ドーパミン、快楽物質エンドルフィンが分泌されるので、「楽しい」「幸せ」な気分になる。
・笑顔でいる人は、３０年後の幸福度が高い。
７．考え方がポジティブになる
・笑顔を作るだけで、考え方がポジティブに変わる。
８．長生きする
・満面の笑顔の人は、そうでない人より、７歳長生きする。
笑顔を増やすと、いいことだらけです。
五感思考マネジメントを取り入れているクライアントさんの会社では、社内コミュニケーションが増え、社員さんたちの笑顔も増え、
と、笑顔のおかげで、いい社員が入ったなんて報告もあるくらいです。
笑顔の効果は、無限大です！
職場の笑顔、増やしていきたいですね。
もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！
本日の問いかけ職場の笑顔を増やすために、何をしてみましょうか？
