脳を効率的に働かせる一番のポイントは？

【day1786】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

昨日のブログに書いた「今ここ」の感覚を大切にしてみた結果、昨日は、「仕事をしない日にしよう！」と決めてみました。

ここのところ、少し詰め込み過ぎていたかもしれない。

インターバルタイムをしっかり取ろう！と思ったからですね。

まぁ、仕事をしないと言っても、ブログは書くんですけど。

インターバルタイムとは、空白の時間のことです。

経営者は就業時間だけ仕事のことを考えている方って、いないですよね。

四六時中、仕事のことを考えている。

私は、人の人生に直接的に関わる仕事です。

常にクライアントさんのことを考えたり、サポートに活かせることがないかとアンテナが立ちっぱなしです。

クライアントさんとお会いしている時だけでなく、友人や家族とおしゃべりしている時も、本を読んだり映画を観ていても、クライアントさんのことを考えています。

ですので、完璧な空白の時間にはならないんですけど（笑）、それでも、普段よりOFFにすると決めて過ごしてみました。

いつもの思考をリセットする時間にしようと。

脳のお医者さんによると脳を効率的に働かせる一番のポイントは、上手に休ませてあげることなのだそうです。

休ませるといっても、何もせずにボーッとすることだけではありません。

普段と違うことをしたり、体を動かしたりすることで、脳の違う回路を刺激するのが、いいそうです。

同じ仕事ばかりでは、使われる回路がずっと一緒なので、脳が飽きてしまう。

意識が新しいことに集中している間に、今まで働いていた脳の回路は、休憩モードに入る。

結果、効果的に、脳をリフレッシュできるそうです。

いつもと違う刺激を少し取り入れてみると、新しいアイディアを思いついたり、いつも以上のパフォーマンスが、発揮できるかもしれませんね。

何より、自分のための時間をとり、人生をさらに豊かにするチャンスです。

ということで、旦那さまと終日デートしました。

久しぶりに足つぼマッサージに行き、銀座のお米が美味しいお店でランチ。

旦那さまの誕生日＆クリスマスプレゼント探し。

夕食は、町中華でチャーハン＆半ラーメン。←全然、クリスマスじゃない。笑

そして、最後は、お気に入りの近所の温泉「さやの湯」へ。

竹の灯りのクリスマス・イルミネーション！

すっかり、リフレッシュできました！

整いましたので、今日はバリバリ仕事をします！！

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！