ぼーっとするのも仕事！

【day1243】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

最近、「ちょっと調子悪いんだよねー」という方が、多い気がします。

コロナ禍が１年続いて、どこかずっと緊張感の中にいたからでしょうか。

外出が減って運動量が減ったり、マスクをつけていることで呼吸が浅くなったりもしてますよね。

リアルなコミュニケーションが減っているのも、精神的なダメージ、じわじわありますよね。

梅雨の時期で、低気圧が続いているのもあるでしょうね。

昼間30℃を超えたかと思うと、朝晩20℃を下回ったりもして、身体も疲れますよね。

先週末ですが、「リフレッシュしたい！自然に触れたい！」とレンタカーで、滝に行ってきました。

コンサル仲間からオススメされた、黒山三滝という埼玉の滝です。

車で、かなり上まで登れますが、滝のあたりは、携帯の電波も入りません。

こんなステキなところです。

マイナスイオンをたっぷり浴びて、ビックリするくらい、頭がすっきり！しました。

「ぼーっ」として、頭をリセットする時間、大事ですねー。

「ぼーっ」とすることの大切さは、科学的にも分かってきているそうです。

こちらの記事です。

「ぼーっとする」のが脳にとって大切な理由

経営者は、就業時間だけが仕事時間という訳でもなく、遊びも仕事も境目がないという方が、多いと思います。

結果として、常に、仕事のことを考え続けて、休みなしという状態にもなりがちです。

ぜひ、「ぼーっ」とする時間も、大切にしてくださいね。

「ぼーっ」とする時間は、サボリではなく、クリエイティブに考える力を養う時間です。

サボっているという罪悪感を持つ必要はありません。

自分ってダラダラしてダメなヤツという気持ちで「ぼーっ」としていると、「ぼーっ」との効果が、存分に発揮されません。

休む時は、思いっきり、気兼ねなく「ぼーっ」としてください！

どんな「ぼーっ」だったら、自分にとって気持ちがいい「ぼーっ」になるか考えて、実行できるといいですね。

私の場合は、近所の温泉に行ったり、ちょっとしたお昼寝、ヨガやストレッチの時間、お散歩、洗濯物をたたむ、などです。

経営者は、船の船長さんみたいなものです。船長さんがいい状態でなければ、目的の港に無事にたどり着くのは、難しいです。

自分だけの問題と思わず、いい状態を整えるようにしてくださいね。

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！