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時間があるとかえってダラダラしちゃうの解決法

2020.12.29 by 大図 美由紀

【day1067】

こんにちは!

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

今年も、あと2日ですね。

今年は、帰省もなく、お出かけもなく、自粛の予定です。

ですので、「仕事をするぞ!」と思っています。笑

そうは言っても、なまじ、時間があると、ダメですね。

いっぱい時間があると思うと、のんびりしてしまって、メリハリなく、ダラダラしがちです。

そんな時に、オススメなのが、「今すぐ15分」です。

「よし!時間があるから、1時間ぐらいかけてしっかり考えよう!」と思うと、集中力が下がり、意外と進まない。

午前も午後も夜も時間があると思うと、昼間エンジンがかからない。

ところが、15分という区切りを設けるだけで、集中して取り組むことができるんです。

ある研究によると、人間の集中力は、15分~もって20分と言われています。

ですので、15分の集中を繰り返すと言うのは、脳をフル回転させ続けることができ、最高のパフォーマンスという点でも、理にかなっているんですね。

オススメは、タイマーをかけることです。

かなり集中してできます。

ベルがなったら、一旦、伸びをして、さらに続ける。

モチロン、15分で終わりにしても、OKです。

私がよくやるのは、いくつかの案件を15分ごとにチェンジしながら、進めていくことです。

ちょうどアイディアが煮詰まってきたあたりで、違う案件をやり、また前の案件に戻ってきた時には、新しいアイディアが浮かんでるんです。

本日をクオリティタイムにする方、ぜひ、お試しください。

また、大掃除や断捨離などをされる方にも、オススメです。

この15分タイマーをかけながらやると、ずっとゲーム感覚のような楽しい感じで取り組めますよ!

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています!

本日のチャレンジ課題今すぐ15分、試してみましょう
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