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コロナ太りから学んだ経営に生かせることとは?

2020.06.02 by 大図 美由紀

【day854】

こんにちは!

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

コロナ自粛で、コロナ太りました。

自粛期間中、外出が減り、フラメンコなどの運動もしなくなり、家事は自宅待機中の旦那さまがやってくれるようになりました。

そして、娯楽も減って、食の楽しみに走る。

飲食業の応援と称して、いろんなテイクアウト食べました。

太る要素しか見当たりません。笑

ヤバイ!ということで、5月のゴールデンウィークから、レコーディングダイエットを始めました。

朝体重を計って、スマホのアプリに記録するだけです。

そのグラフ、大公開!!!

緩やかですが、減ってます!

体重は内緒です。笑

記録するだけで痩せるのは、何が効いてるのかな?と考えてみました。

記録する時に、なぜ体重が増えたのか、もしくは減ったのか、前日の状況や行動を振り返るからですね。

何を食べたかな?

どのくらい運動したんだったかな?

そして、上手くいったことは、もっとやろう

上手くいかなかったことは、違う方法でやってみよう

と考えるからですね。

振り返るのは、ほんの1,2分ですが、おかげさまで、この1ヶ月、いろんなことを試してみました。

習慣になったのは、お散歩とジョギング。

ほぼ毎日、お散歩がてら、近所の神社にお参りに行くようになりました。気持ちがシュッとします。

楽しかったのは、【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス

旦那さまと、笑いながら踊りました。

ただ、残念ながら、10キロ痩せる前に、継続しなくなりました。笑

一昨日から始めてみたのは、夜、炭水化物を抜いてみること。

お酒のつまみメニューになりました。美味しかったです!

ほんの少しの振り返り時間を持つだけで、楽しみながら、ダイエットです。

まぁ、でも、「そんな食べてないはずなのに、なんで増えたんだろう?」とか、「運動したはずなのに、痩せてない!」とか、凹む日もありますけどね。

そして、なんだかんだで続いているのは、旦那さまという同士がいるから。

あーだこーだいいながら、やってます。

旦那さまは、同じ期間で、10キロも痩せたんですよ!

負けてられません!!←結局、負けず嫌いがエネルギー?笑

経営においても振り返りは重要で、ドラッガー先生も、

定期的に自らを振り返り、次に向けた改善点を洗い出す。

ことが大事だと説いています。

さらに、仲間と一緒にやったら、効果倍増ですね。

4月に行っていた振り返り会をバージョンアップして行います!

詳細のご案内は、下記のとおりです。

新型コロナに始まる未曾有の危機を、一緒に、新しい未来をつくるきっかけにしてしまいましょう!

<経営者限定>厳しい時代を乗り越える!大きな成果を出す人がやっている!
1ヶ月の振り返り会@zoom

緊急事態宣言は解除されたけれども、新型コロナがなくなった訳ではなく、共存をしながら経済活動を行っていくwithコロナ時代に突入。

新しい生活様式により、beforeコロナとは違う価値が求められ、淘汰されていく商品・サービスもでてくるでしょう。

ニューノーマルという言葉がありますが、リモートワーク導入などをきっかけにDX(デジタルトランスフォーメーション)が加速し、ライフスタイルや働き方は、ますます多様化。働き方の根本的な見直しや組織の変革は、避けられないでしょう。

今までの当たり前を続けているだけでは、衰退してしまいますね。

そこで、zoomを使って、さまざまな業界の経営者仲間と一緒に1ヶ月を振り返り、知識や経験、情報、気づきなどを共有し、励まし&刺激し合うことで、次の1ヶ月をさらに気持ちよく前に進むための時間(クオリティタイム)を取りませんか?

ビジネスコーチのファシリテーションで、気づきと繋がりを感じられるギュギュっと凝縮した時間にいたします!

【やること】
この1ヶ月を振り返り、次の1ヶ月の過ごし方を決めます。
※アドラー心理学を使って、前向きな気持ちになる&いいアイディアが浮かぶ振り返り手法で進行します。

【こんな効果があります】
・良質なクオリティタイムにより、自分が本当にやるべきことが明確になる。
・1ヶ月のPDCAサイクルを回すことにより、行動&計画がぐんぐん加速。
・いろんな経営者仲間の考えや経験談が聞けて、刺激になる。
・コーチのファシリテーションで、心が整い、元気になる。
・社員さんとも同じステップでやれば、不満やグチが多い社員さんも前向きに行動できるようになる。

ちなみに、下記は、過去開催の様子です。

【日程】
毎月1回。第2または第4火曜日

いずれかのコースを選んでご参加ください。

● 第2火曜日コース 6月9日スタート、7月14日、8月11日、9月8日、10月13日、11月10日
● 第4火曜日コース 6月23日スタート、7月28日、8月25日、9月22日、10月27日、11月24日

※ご都合が悪い日程がある場合、該当日のみ他コースの日程に振替可能です。

【時間】
19:00~20:15(75分)

【タイムスケジュール】
19:00~20:00 1ヶ月の振り返り
20:00~20:15 雑談・相談タイム

【場所】zoom(web会議システム。使い方はご案内します。)

【定員】各コース5名

【料金】月会費5000円早期割引3000円(税別)(6月6日まで)
※いつでも解約自由です。
※クレジットカード決済です。
※会費の引き落とし日は毎月入会日と同じ日になります。(7日にお申込みの場合は毎月7日)
※半年まとめてお支払いの場合は、18000円⇒15000円(税別)と割引があります。

【お申込み】
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