最高の週末を過ごす方法@自粛要請
【day787】
こんにちは!
ワクワク働きたい組織づくりの専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^
本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。
今週末は、不要不急の外出を控えるということで、引きこもろうと思います。
29日は、大雪になるかもということで、ちょうどいいですかね。
せっかくの機会なので、1人戦略会議、確定申告、読書、映画、本だなの整理や断捨離などなど、これはこれで、やりたいこと、盛りだくさんです。
急な自粛要請を受けて、どう過ごすかを決めていない方や、気持ちが落ちていらっしゃる方のために、最高の週末を過ごせる方法をご紹介です。
まずやることは、今の状況を受けとめることです。
「外出して、いろんなことやりたかったなー」
あると思います。
私だって、自粛要請がでるまでは、今週末、旦那さまに、誕生日お祝いをしてもらおうと思ってましたよー。苦笑
でも、ぶっちゃけ、「しょーがない」です。
ここをうだうだ言っても始まらないので、その制約の中で、「楽しむ」ことを決めます。
それができたら、次は、「この週末が終わった時、どんな気持ちになっていたらいいか?」を想像します。
例えば、「とってもやりきった感じ」「ゆっくりリラックスできたー!」「家族の愛情を感じ、絆を深められたなー」などなど。
ちなみに、私は、「スッキリ!!」です。
いらないものは手放せ、これからこれに集中するというものが、決まる感じ。
そして、最後に、その気持ちを感じるためには、「何をしたらいいか?」アクションプランを決めます。
ポイントは、アクションプランから入らずに、ゴールから決めることです。
ぜひ、実践してみて、どんな週末を過ごせたか、感想いただけたら、嬉しいです。
最高の週末を過ごして、気持ちアゲアゲ、免疫力もアップさせちゃいましょう。
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