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最高の週末を過ごす方法@自粛要請

2020.03.27 by 大図 美由紀

【day787】

こんにちは!

ワクワク働きたい組織づくりの専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

今週末は、不要不急の外出を控えるということで、引きこもろうと思います。

29日は、大雪になるかもということで、ちょうどいいですかね。

せっかくの機会なので、1人戦略会議、確定申告、読書、映画、本だなの整理や断捨離などなど、これはこれで、やりたいこと、盛りだくさんです。

急な自粛要請を受けて、どう過ごすかを決めていない方や、気持ちが落ちていらっしゃる方のために、最高の週末を過ごせる方法をご紹介です。

まずやることは、今の状況を受けとめることです。

「外出して、いろんなことやりたかったなー」

あると思います。

私だって、自粛要請がでるまでは、今週末、旦那さまに、誕生日お祝いをしてもらおうと思ってましたよー。苦笑

でも、ぶっちゃけ、「しょーがない」です。

ここをうだうだ言っても始まらないので、その制約の中で、「楽しむ」ことを決めます。

 

それができたら、次は、「この週末が終わった時、どんな気持ちになっていたらいいか?」を想像します。

例えば、「とってもやりきった感じ」「ゆっくりリラックスできたー!」「家族の愛情を感じ、絆を深められたなー」などなど。

ちなみに、私は、「スッキリ!!」です。

いらないものは手放せ、これからこれに集中するというものが、決まる感じ。

 

そして、最後に、その気持ちを感じるためには、「何をしたらいいか?」アクションプランを決めます。

ポイントは、アクションプランから入らずに、ゴールから決めることです。

ぜひ、実践してみて、どんな週末を過ごせたか、感想いただけたら、嬉しいです。

最高の週末を過ごして、気持ちアゲアゲ、免疫力もアップさせちゃいましょう。

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