社員へイライラしたら試したい５つの対策

【五感思考day2298】

こんにちは！

ワクワク働きたい組織づくりパートナー、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

５月はゴールデンウイークのため営業日数が少ないからか、予定が詰まり、気忙しく感じます。

焦ってソワソワしたり、気持ちに余裕がなくなってイライラすることが、増えていませんでしょうか？

先日、ある経営者の方は、

とおっしゃっていました。

ぜひ、根本的な解決策を見つけたいところです。

しかし、イライラしたまま解決策を探しても、あまりいいアイディアが出なそうですよね。

自分がいい状態でいるから、いい解決策が見つかります。

ということで、イライラする気持ちとどう付き合えばいいか「５つの対応策」をご紹介させていただきます。

まずは、１つ目。

イラっとしたら一呼吸。

深呼吸やのびなどをして、気持ちが落ち着いてから話す。

私は、昔、相手から言われたことにイラっとしたら、間髪入れず、反射的に反撃をしていました。

何なら嫌いな上司から名前を呼ばれただけで、不機嫌に「はい」と答えるような。苦笑

ですので、一呼吸をするという対応を教えてもらった時、実行するのに、とても勇気がいりました。

たかだか深呼吸ですが、それができないんですね。

無意識で、すぐに返事（攻撃）をしないと、こちらの負け（劣勢に追い込まれる）みたいな気持ちが、あったんですね。

ですが、今までと同じことを繰り返していたら、同じ結果が待っています。

相手の言葉にイラっとした時、勇気を振り絞って、深呼吸をしてみました。

一呼吸してから返事をしてみたら、大丈夫でした。

負けませんでした。笑

むしろ、落ち着いて返事ができて、いい感じの対応になりました。

たかだかこんなことですが、当時、新鮮な感動を覚えたものです。

ちょっとしたイライラでしたら、３～５秒ぐらいでも、落ち着きを取り戻せますよ。

ぜひ、試してみてください。

２つ目は、明日ご紹介させていただきますね。

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！