脳をクリエイティブな状態にするために必要なこととは？

【五感思考day2466】

こんにちは！

人が自立的に動きグングン成果がでる仕組みをつくる
組織づくりコンサルタントの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

本日から３連休！ですね。

この１週間は特に全力疾走だったので、この週末が３連休だったことをうっかり失念していました。

今週は、新しいクライアントさまがスタートしたり、既存のクライアントさまでは新しい取り組みがスタートしたり。

昼間はリアルでクライアントさまのサポートで、夜はオンラインで勉強会や打ち合わせ。

やりきました！

今週末がサポートのない３連休でちょっとほっとしています。

デスクワークと休息で、来週もいいパフォーマンスを発揮するために、充電する３連休にしたいです。

さて、のんびりすることや休むことに、罪悪感を感じてしまう人もいますよね。

「もっと頑張りたいのに、頑張れない」

「やることがいくらでもあるのに、後回しにしてしまっている」

と。

特に、昭和な頑張り屋さんに多い気がします。

ちなみに、昔の私もそうでした。

ところが、人間にとって、「ぼーっ」とする時間は、必須なんです。

効率的に動く、緊張感のある時間だけになってしまうと、メンタルをやられてしまうからですね。

「ぼーっ」とすることの大切さは、科学的にも分かってきているそうです。

こちらの記事です。

「ぼーっとする」のが脳にとって大切な理由

経営者は、就業時間だけが仕事時間という訳でもなく、遊びも仕事も境目がないという方が多いと思います。

結果として、常に仕事のことを考え続けて、休みなしという状態にもなりがちです。

ぜひ、「ぼーっ」とする時間も大切にしてくださいね。

「ぼーっ」とする時間は、サボリではなく、クリエイティブに考える力を養う時間です。

サボっているという罪悪感を持つ必要はありません。

自分ってダラダラしてダメなヤツという気持ちで「ぼーっ」としていると、「ぼーっ」との効果が存分に発揮されません。

休む時は、思いっきり気兼ねなく「ぼーっ」としてください！

どんな「ぼーっ」だったら、自分にとって気持ちがいい「ぼーっ」になるか考えて、実行できるといいですね。

私の場合は、近所の温泉に行ったり、ちょっとしたお昼寝、ヨガやストレッチの時間、お散歩、洗濯物をたたむ、などです。

経営者は、船の船長さんみたいなものです。

船長さんがいい状態でなければ、目的の港に無事にたどり着くのは、難しいです。

自分の状態を整えることは自分だけの問題と思わず、いい状態を整えるようにしてくださいね。

それでは、ステキな週末を！

もう一段飛躍したい、社員さんをもっと生かしたい、そんな経営者を応援しています！