レッテルや噂に振り回されなくなるには？

【五感思考day2802】

こんにちは！

人が自立的に動きグングン成果がでる仕組みをつくる
組織づくりコンサルタントの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。

昨日のブログでは、私は、昔、他者に自分にレッテルをはりまくっていた、という話をしました。

レッテルを貼ることが全部ダメなわけではなく、いいこともあります。

例えば、自分に対して「私はやればできる」というレッテルを貼れば、チャレンジできることが増えるでしょう。

周りの人に対して、「○○さんは素晴らしい」というレッテルを貼れば、○○さんの素晴らしいところを伸ばしたり、自分に取り入れることができるでしょう。

これらはいいことです。

一方、貼ったレッテル次第では、十分に力が発揮できないことや、周りの人と協力できなくなることもあります。

先ほどと逆ですね。

例えば、自分に対して「私は何をやってもダメ」や「私はバカだ」などですと、委縮してしまって、諦めることが多くなるかもしれません。

周りの人に対して「△△さんは失敗ばかり」などですと、相手のイマイチな行動を増やしたり、いい連携が取れなくなることも増えるでしょう。

ここで大事なことは、「レッテルは事実と違う」ことに”気づいている”ことです。

レッテルは、事実ではなく解釈です。

これに気づいていないと、失敗に必要以上に、心がポキっと折れることもあります。

例えば、「私はできる子」と思っていたのに、いくらやってもできないことが起こる、などですね。

ところが、事実と解釈を切り分けられると、「できない自分」や「失敗するあの人」という思い込みから自由になり、現実に合わせた行動や関わり方が選べるようになります。

逆に、この区別がつかないと、根拠のない自信が折れたり、相手との関係がこじれたりしがちです。

レッテルは時に力にもなりますが、視野を狭める鎖にもなります。

レッテルや解釈はゼロにはなりません。

悟りでも開かない限り。

モチロン、私も含めて。

レッテルや解釈に振り回されないようになるには、解釈と事実を切り分けることから始めるのが、有効です。

解釈と事実を切り分けるためには、どんな事実からどんな解釈がつくられているのか意識してみる、書き出してみるなどは、オススメです。

昨日、特殊な訓練について書くとお伝えしたのに、たどり着けず、スミマセン！またの機会に。

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