社員さんのうつが心配な方へ。３０万部突破のうつヌケ本！

こんにちは！
ワクワク働いて、生産性を向上させる
組織を創る専門家、
ビジネスコーチの大図美由紀です^ ^

本日も、ブログをお読み頂き、
ありがとうございます。

本日から、
ゴールデンウィークですね！

本日から、お休みに入る会社さんも、
多いでしょうか。

あなたは、どのように過ごされますか？

私は、通常運行ではありますが、
研修や面談等の、現場に入る
アポイントメントは少ないので、
いつもより、本を読む時間を取ろうと
思っています。

そこで、本日は、本のご紹介です♪♪

４月は、昇格・降格、転勤、部署異動、
出向等々、人事異動が、多い時期ですね。

いわゆる、おめでたい変化、
おめでたくない変化にかかわらず、
環境の変化は、
うつのきっかけになることも、多いです。

また、ゴールデンウィーク明けは、
気持ちが落ちてしまう人も、
少なくないですね。

そこで、本日のご紹介本は、
田中圭一さん著「うつヌケ」です。

著者ご自身の、うつ病を患い、
回復された経験と、
他の経験者たちに、インタビューして、
体験談をつづった、マンガ本です。

３０万部を突破している、
ベストセラーです。

うつの方、ご本人に読んで頂くのも、
自分に起こっていることや、
起こり得ることについて、
知ることで、
安心できるかもしれませんし、

上司や、同僚、ご家族など、
周りの方に読んで頂き、
うつの方が、どんな気持ちなのか、
ご本人の内側で起こっていることを、
理解する手助けにもなると感じました。

マンガなので、読みやすいです。

「うつヌケ」
https://goo.gl/nAQkkd

ちなみに、コーチ的には、
以下の２つの思考を育てると、
気持ちが、落ちにくくなったり、
落ちても、戻ってこれるようになります。

１．自分の心と体の状態に気づき、
コントロールできることを、
増やしていく。

たとえば、下記の記事の発想ですね。

たった１分で、大谷翔平さんのように、冷静・客観な判断が出来るようになる方法

２．いいところにフォーカスをし、
「自分が好き」と思う気持ちを、
増やしていく。

詳細は、下記の記事まで。

社員さんを育てるって、難しいと思った時に、知って欲しいこと

人生山あり、谷ありですが、
どんな時でも、自分の人生を、
人生の主人公として、生きていける。

そんな社員さんが増えたら、
嬉しいですよね。

ステキなゴールデンウィークを
お過ごしください＼(^o^)／

本日の問いかけ：ゴールデンウィークを、
気持ちよく過ごすために、
何をしてみましょうか？

理想に向かって、仲間と一緒に、
ワクワク進む、幸せな組織創り、
応援しています＼(^o^)／

疑問質問、ご相談がございましたら、
お気軽に、お問い合わせ下さい(*^_^*)
感想も、お待ちしております♪♪

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